2016-03-26 悪循環 家ではいっぱい食べてしまう。ごはんもお菓子も。 だから,会社では食べないことにしている。 でも,その反動で,家に帰ってきてからいっぱい食べてしまう。過剰なほどに。 体重が増えるので,それを抑えるためもあって,走っているが,生活のリズムが悪くなると,走ることもやめてしまう。 このままでは体重が増加する一方である。 でも,私はどれだけ食べても満腹感を得られないので,この悪循環に終わりはない。 すぐにたいじゅうが60kgをオーバーしてしまう。 目標は57kgなのだが。