肥満

先日、体重を測ったら、63kg台だったので、肥満の兆候でピンチと感じ、今日から50kg台を目指して減量を始める。
体重も記録する。
意識していなかったが最近摂取カロリーが増加していた。食べ過ぎ。
今日、11時の体重61.0kg。
でも、11km走って、入浴して体重を測ったら、58.8kgだった。
1日で終了。