減量

かなり太ったと思い体重を測ると63kgだった。
これはピンチと減量を始める。
摂取カロリーが多すぎが原因と考えられたので、食べる量を若干減らす。
目標は50kg台。
でも、本日、57.8kgとなり目標達成する。
コーヒーとかグラノーラとか食パンとか食べ過ぎだった。
年齢も年齢なので自制が必要である。