膝痛い

さっき走ってきた。あんなに晴れていたのに，急に風が強くなり，少し雨がぱらつく。
昨日調子に乗ってスピードを出してしまった影響で膝が痛い。でも，走りきる。
やはりスピードは徐々に上げていかないと，久しぶりのランなので，足が負担に耐え切れない。