2012-02-13 10km マラソン日記 ひさしぶりに走る。50分30秒。 すぐ筋肉痛のような症状になる。できるだけストライドを大きくして走る。 3時間台で走ることはかなり遠い目標となってしまった感じがする。 LSDのつもりでフルマラソンを走ってみることにする。