10km

ひさしぶりに走る。50分30秒。
すぐ筋肉痛のような症状になる。できるだけストライドを大きくして走る。
3時間台で走ることはかなり遠い目標となってしまった感じがする。
LSDのつもりでフルマラソンを走ってみることにする。