第1回 「出会いのワ−クショップ」 お互いを知る、自分を知る
第2回 「見方を変える」 怒りへの気づき
第3回 「感情を伝える①」 自分の感情のパタ−ンを知ろう
第4回 「感情を伝える②」 もうひとつの感情表現を学ぶ
第5回 「行動を変える」 怒り（イライラとトゲトゲ）なしで暮らす
第6回 「新しい自分へ」 豊かなコミュニケ−ション能力を養う
第1回 「出会いのワ−クショップ」 お互いを知る、自分を知る
第2回 「見方を変える」 怒りへの気づき
第3回 「感情を伝える①」 自分の感情のパタ−ンを知ろう
第4回 「感情を伝える②」 もうひとつの感情表現を学ぶ
第5回 「行動を変える」 怒り（イライラとトゲトゲ）なしで暮らす
第6回 「新しい自分へ」 豊かなコミュニケ−ション能力を養う