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月間走行距離 202.1キロ。私にとっては新記録。
今日も15.3キロ走る。暑かった。シャツを絞ったら汗がでてきた。
1キロ 5分19秒で走られた。一定のペースで走られたのがうれしい。
7月31日
距離 時間 1キロのペース
最初の2キロ 0:12:48 0:06:24
次の0.5キロ 0:02:56 0:05:52
次の1.3キロ 0:06:38 0:05:06
次の1.3キロ 0:06:41 0:05:08
次の1.3キロ 0:06:45 0:05:12
次の1.3キロ 0:06:37 0:05:05
次の1.3キロ 0:06:32 0:05:02
次の1.3キロ 0:06:37 0:05:05
次の1.3キロ 0:06:31 0:05:01
次の1.3キロ 0:06:35 0:05:04
次の0.5キロ 0:02:50 0:05:40
次の1.7キロ 0:08:43 0:05:08
最後の0.2キロ 0:01:01
1キロの平均ペース 0:05:19
計 1:21:14